ダイエット王子の日記

ダイエット王子のダイエット経過報告ブログ!
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    新しいチャレンジ
    0
      どうも激しくご無沙汰しております。

      昨年のチャレンジで10キロ痩せるとか言っときながら結局3キロしか痩せなかったダメ王子です。


      最後に記録したのは77キロという体重でした。

      あれから冬の間はたまにジョギングを続けていたことはTwitterの方で見ていただいていた方もいらっしゃるかと思いますが、基本的には現状キープという感じでおりました。


      現在の体重はズバリ、
      77.8kg

      体脂肪率
      26%

      であります。

      こんなことを続けていてはダイエット王子ならぬ「キープ王子」になってしまいますので、

      この4月1日を新たなスタートにして、
      また夏までに体重を落として、ステキなボディを目指します。

      最終目標は70キロですが、
      そんなにいろいろ決めても達成できないのは去年の経験からわかっているので、まずは目先のことに集中して「75キロ」を目指そうと思います。


      そして今回も「細々でも辞めないこと」をスローガンに、一日一回でもいいからやる!と言った感じで進めて行こうと思います。

      進めて行く内容は以下のようなことです。


      ざっくりですね、、、

      全然マメではない私ですが、iPadからブログが打てるようになったので、以前よりはブログも書けるかと思いますので、
      応援よろしくお願いいたします!



      それではがんばりませう♪( ´θ`)ノ
      | ダイエット王子 | - | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      11/28きてしまっただよ。
      0
        どうもご無沙汰しております。

        ブログが途絶えていてまっこと申し訳ありません。
        ツイッター上では走ったりしている状況がたまぁ〜にご覧いただけたかと思いますが、ブログはなかなかかけなくてホントダメダメでした。
        すみません。

        ダイエットの方はと言いますと、日々の忙しさにかまけて浮き沈みを繰り返しておりました。ですがまぁ少し減ってきてはいるんです。

        でもそんなこと言ってるうちに当初のゴール日であった11/28が来てしまいました。第2段階終了です。
        全然ダメダメですが、規則なので現在の状況を報告します。

        これだ・・・・
                       



        体重:77.1kg

        体脂肪率:24.0%



        ※現在PCが変わってしまったので写真は後日アップします。




        やはり全然目標に到達していません。
        開始時の80キロから体重マイナス3キロですね。

        うん。ダメですね。
        全然目標に達してません。
        本当に申し訳ない。


        でもここでやめてはダメです。
        申し訳ないですが、皆様にはもう少しおつきあいいただきたく存じます。
        ということで、気分を新しくしてここから本来なかった第3段階再スタートです。


        さていままでやってみた中で気づいたこと(いまさら)があります。

        私、長期目標むいてないみたい・・・・

        ということでこれからは少しずつ目標をくぎって行くことにしましょう。
        とりあえず、約1ヶ月後のクリスマス12/25を目指します。

        12/25までにマイナス2キロで体重75キロ台を目指しましょう!!

        とにかくこまめにアップして行くようにがんばります!







        | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第2段階〜 | 00:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ヘルマンス終了
        0
           どうもご無沙汰しております。
          気がつけば9月に突入ヘルマンス終了となりました。

          地獄のダイエット月間「ヘルマンス」でしたが、後半はなんと地獄の仕事月間になってしまい、思うようにダイエットができませんでした・・・

          がとりあえず9月最初に撮影した写真とともに記録をご報告します。

          それがこれだ・・・・





          体重:78.8kg

          体脂肪率:25.0%





          (T-T)

          やはり全然目標に到達していません。

          わずかに減りましたが、これでは冬までにもっと革新的な何かが必要です。



          ちなみに9月3日の写真がこれだ!!




          少しはすっきりしたと思うのは私だけでしょうか?




          さて先ほど革新的な・・・・と申しましたが
          じつは私、9月から、なんと、プールに通うことにしました!!


          これは力強い助っ人です。

          プールは走るより上半身の胸のたるみに効くはずです!
          だんだんではありますが体重も減り始めたこの頃。

          秋から冬にあけてぐ〜んと体重を落としましょう!!


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          | ダイエット王子 | ヘルマンス! | 18:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          ヘルマンス中間報告
          0
            ご無沙汰しております。

            忙しい日が続いておりますが、なんとか時間を見つけて走る日々です。


            最近都合によりパソコンが使えないため、今回はiPadからの投稿です。
            勝手が違いますがお許しを。


            さて、現在の状況は・・・

            体重:79,1kg
            体脂肪率:26,1%



            となっております。


            うーん、思うように減ってないですね。


            もうできることは全てやるといった勢いで残りの8月頑張りましょう。

            写真も後日アップしていきます。



            おうじ
            | ダイエット王子 | ヘルマンス! | 02:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ウォーキング。
            0
              今日は少し小雨がふっていたのですが、ダイエット仲間のもてろう氏と時間が合ったので、
              一緒にウォーキングしてきました。

              その距離、4.8キロ!

              いやぁ、話し相手がいるのはいいものですなぁ。



              さてもうすぐヘルマンスに入って1週間・・・・うかうかしてはいられません。
              この約1ヶ月の間に集中的に体重を落とさなくていけません。

              がんばるぜよ!!

                



              おうじ
              | ダイエット王子 | ヘルマンス! | 01:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              第1段階終了・・・
              0
                 どうもご無沙汰しております。

                気がつけば第一段階終了の日をすぎていました。


                そう、7月16日に第一チェックポイントでした。


                計測や撮影はしたのですが、ブログを更新する暇が全然ないまま夏バテでダウンしてしまいパソコンに向かえない日々が続き、
                大変時間がたってしまいました。

                申し訳ありません。

                本日は去る7月16日に計測したもようをお伝えいたします。



                さて、当初の目標は7月16日までに80キロから76キロに落としている予定だったのですが、結果はどうなったでしょうか、


                7月16日に計測した結果が、こ・れ・だ!!

                体重:79.4kg

                体脂肪率:25.2%





                (T-T)

                やはり全然目標に到達していません。

                当初から思うように体重が減らなかったので予想はしていましたが………
                大変申し訳ない結果になってしまいました。。(x_x;)



                しかしながら、ついに70キロ代に突入です!!

                いよいよ体重も減り始めるということでしょうか??

                ちなみにその時の写真がこれだ!!







                うーん、こちらはあまり変化がわかりませんね。



                さて目標全然届きませんでしたので計画に改良が必要です。

                当初の予定では次のチェックは誕生日でもある11月28日に70キロということだったのですが、いきなりそこに持ってくには少々体重が重すぎます。

                夏後半にまだ望みを残すという意味で、
                8月の31日までに第1段階の目標だった76キロ代にまで落とす
                という目標を掲げてダイエットを続けようと思います。

                今までの結果が思わしくなかった戒めの気持ちを込めて、今日からの7月残りと8月の一ヶ月は地獄のダイエット習慣『ヘルマンス』とすることを誓います!!



                とにかく走る走る!!
                せっかく夢の70キロ台に入ったのですから、もう突き進むのみです。
                がんばります!!JUGEMテーマ:ダイエット日記


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                | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第1段階〜 | 01:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                1ヶ月と1週間半経過。
                0
                   ちょっと計測の間が空いてしまいましたが、
                  ぼちぼちとダイエットは続けております。

                  では計測です。



                  1ヶ月と1週間半経過後の数値がこれだ!!

                  体重:80.7kg

                  体脂肪率:25.4%



                  ・・・なんでこうも変化がないんでしょうか・・・・°・(ノД`)・°・

                  体脂肪の減る量よりも筋肉の増える量が多いということでしょうか?


                  気になる肉体がこれだ・・・1・2・3・・・・・





                  いよいよ横から見たところも減ってるのがわかるようになってきました。

                  でもまだまだです。


                  皆様には劇的に減って行く体重を報告して行きたかったのですが、

                  なかなか面白くない経過ですみません。



                  でもやめたら終わり。


                  たとえ変化がなくてもがんばって続けますよ!!!!


                  JUGEMテーマ:ダイエット日記

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                  | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第1段階〜 | 02:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  1ヶ月経過。
                  0
                     ついに5月27日からダイエットを初めて1ヶ月が過ぎました。

                    しかしながらこの一週間も全然走る暇がなかったのです・・・
                    本日1ヶ月目ということで計測したのですが、不安は的中致しました。


                    ・・・・・これだ、

                    体重:80.8kg

                    体脂肪率:25.9%


                    ぜんっぜん減ってない・・・・


                    そして写真は・・・・これだ、 





                    違いがほとんどわからないぜよ・・・・


                    いったい1ヶ月何をしていたんだ・・・

                    本当に凹んできました。

                    やはりなかなか有酸素運動をできないことで思うように体重が落ちてないのでしょうか?


                    しかし皆さんお気づきだろうか?

                    体脂肪率が徐々に減り始めていることに!!


                    そう、ちゃんと筋トレを続けているのですよ!!


                    そしてダイエット開始前と比べた写真が・・・・これだ!!



                    開始前


                    現在


                    お腹周りに若干の変化が見て取れます。


                    だからここで諦めちゃだめなんです!

                    第1段階終了の7月16日まであと19日。このままでは目標の76キロは厳しいかもしれませんが、少しでも近づけるようにがんばります!!


                    今週は少しは仕事的に余裕ができて少しは走れそうな気がするので燃やして行きましょう!!




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                    | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第1段階〜 | 02:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    3週間経過
                    0
                       3週間たちました。


                      なかなか有酸素運動を重ねることができず、苦しい展開です。
                      筋トレは続けております。


                      しかもここへ来て事件が・・・・・


                      ダイエット開始直後から僕のダイエットを支えてくれていた「オムロン・カラダスキャン君」が
                      この度お逝きになられました°・(ノД`)・°・


                      他にも体重計はあるのですが、これでは正確な記録ができません。
                      今後はとりあえずわかる範囲で、体重と体脂肪率を記録して行きます。


                      体重:80.4kg

                      体脂肪率:27.0%


                      減ってない・・・・


                      全然減ってない・・・・


                      なぜ?


                      ちなみに身体は・・・・これだ・・・・








                      基本的に前回とあまり変わらないように見えますが、実は胸の下、アンダーバストちゅうんですか?がかなりすっきりしてきています。


                      なんだかあまり思うように体重が減りませんが、ここで諦めてはダメです。

                      がんばりましょう。

                      とにかく1kcalでも多くの体脂肪を燃やしましょう!!




                      4週目はきっと体重も減り始めるでしょう・・・(祈)





                      ということで、少々落ち込み気味の報告でした。







                      | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第1段階〜 | 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                      2週間半経過
                      0
                         さて、早いものでダイエットを初めて明日で2週間半が過ぎますが、
                        2週目に入ってようやく念願の「有酸素運動」もはじめることができました。

                        では計測です。

                        6月14日現在のデータが、これだ・・・・・

                          体重:80.0kg

                        体脂肪率:26.9%

                         BMI:27.2

                         基礎代謝:1754kcal

                        骨密度:30.9

                        体年齢:43歳



                        うん、ふりだしに戻りましたね。

                        1週目で何故か体重が増えていたのでそれをもとに戻した感じです。


                        しかし身体の方には若干の変化が出て参りました。


                        その写真が・・・・これだ・・・・・1・2・3!!








                        若干胸の下あたりが凹んで身体にメリハリが出てきたのをご確認いただけるだろうか??

                        (特に斜めの写真はわかりやすい)


                        胸がしぼんだというか、逆に若干みっともないだらっとした感じになりつつありますが、

                        今までパンパンに張っていたお腹と胸から、細い肉体になろうとする第一歩だと考えていいと思います。



                        ちなみに今日も走りましたよおお、


                        そのログがこれだ!!

                        http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/plus/?sitesrc=twit_ab_plus#//runs/detail/1425189436/1374912316/all/month/


                        次回の計測には78キロ代とかになっていたいです。


                        それではこの調子で7月16日までノンストップで行くぞっしゃーーー!!!!


                        ツイッターも見てね☆

                        http://twitter.com/#!/diet_ouji


                        JUGEMテーマ:ダイエット日記


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                        | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第1段階〜 | 02:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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