ダイエット王子の日記

ダイエット王子のダイエット経過報告ブログ!
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    野菜スープダイエットの復活
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      どうも王子です。

       

      最後の挑戦がはじまりました。

       

       

      今回のダイエットは今までいろいろと積み重ねてきた手法を組み合わせて70kgをねらいます。

       

      その1つがこれ「野菜スープダイエット」です。

       

       

      以前、このブログ中一番体重が落ちたのは75キロ。

      このとき効果を発揮していたのがこの野菜スープダイエットでした。

       

      スープは

      ・キャベツ

      ・タマネギ

      ・セロリ

      ・ピーマン

      ・トマト

       

      を煮込んで、コンソメ、塩、であじをつけるだけというもの。

       

      これがどうやら脂肪燃焼に効果的な魔法のスープなんですな。

       

      厳密に言うと、このスープを根幹に、食べていいものが細かく決められた1週間のプログラムなのです。

      詳しくはこちらを参考にしてください。

      http://diet-menu.jp/archives/23

       

      が、これをルールの通り実践していくのはかなり大変。

      スープも1週間たつとかなり飽きてきます。

       

       

      なので、ここまで本格的にやらずに、できる範囲で日々のご飯を野菜スープに置き換えて行きます。

       

      例えばお昼に食べようと野菜スープを持って行ったとします。

      でも流れで同僚とランチにいくことになってしまった。。。。。

      そんなときは、とりあえずお昼はランチに行って、夕方小腹すいたとき、後は夕飯は野菜スープを食べる。

       

      ・・・といった具合に、臨機応変に食べることで、肩のちからを抜いて続けることができます。

       

      このときお昼のランチはできればサラダランチなどにできると良いですね。

       

       

       

      そんなこんなで続けて来た野菜スープダイエット、4/6の時点で少し効果が出てきましたよ。

       

       

      現在の体重はこれだ!

       

       

       

      82.3kg !!

       

       

       

      ちょっとですが、減ってます。

       

       

      そんなに大きくは変わってないですが、マイナス1kg

       

      いいんです。

      いきなり落とすとリバウンドしますからね。

       

      引き続き頑張ります。

       

       

      ところで、前回の記事で大事なことを書き忘れていました。

       

      当面の目標体重は80kg以下、ですが、そう、それをいつまでに達成するかを書くのを忘れました。

       

      これは友人の結婚式がある、4/23までに達成したいところ。

      ん?

      間に合うのか?

       

      とにかくがんばります!!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      | ダイエット王子 | 最後の挑戦 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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