ダイエット王子の日記

ダイエット王子のダイエット経過報告ブログ!
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    野菜スープダイエット!!
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      どうも僕です。

      生きてますよ!
      ブログはずいぶんご無沙汰です、すみません。


      以前、腰痛で運動ができないというコトを書いたと思うのですが、
      実はその腰痛・・・・・・治ってないんです(´;ω;`)

      ヘルニアの疑いアリと診断され、牽引、電気、整体、いろいろやっているのですが、
      相変わらず腰痛との戦いは続いておりまして、ジョギングなんかできない日々です。

      ______________________________________


      まぁここで腰痛の治し方をいろいろ言っても仕方ないのでそれは腰痛専門のブログに任せるとしますが、体重を落とす&筋力をつけるというのも腰痛改善にはとても効果があるとのことで、
      私の方は腰に負担のかからないダイエットを模索して参りました。
      細々ですがね・・・・


      そこで発見したのがこの「野菜スープダイエット」!


      これは野菜スープを基本的に毎日食べるのですが、それ以外の食べ物も決まっていて
      そのプログラムにそって7日間続けるというもの。
      要は食事療法なのですが、

      これが効きました!!


       

      詳しい方法は後でのせるとして現状報告です。


      これだ!








       体重:75.8kg!
       体脂肪率:32%!

      これは今まででいちばんの成果といっていいでしょう!


      第1段階開始前が 80kg 体脂肪率27%だったのが紆余曲折腰痛を経てここまで来ました。
      体脂肪率はなんかかなり誤差があるので、増えていますが増えていますがあまり気にしないで下さいw
        
      開始前

      なう

      この違いお分かりいただけますでしょうか?


      この調子で行けば11がつには目標の70kgに到達できるのではないかと思います。
      がんばりますよおおお!!




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