ダイエット王子の日記

ダイエット王子のダイエット経過報告ブログ!
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    野菜スープダイエットの復活
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      どうも王子です。

       

      最後の挑戦がはじまりました。

       

       

      今回のダイエットは今までいろいろと積み重ねてきた手法を組み合わせて70kgをねらいます。

       

      その1つがこれ「野菜スープダイエット」です。

       

       

      以前、このブログ中一番体重が落ちたのは75キロ。

      このとき効果を発揮していたのがこの野菜スープダイエットでした。

       

      スープは

      ・キャベツ

      ・タマネギ

      ・セロリ

      ・ピーマン

      ・トマト

       

      を煮込んで、コンソメ、塩、であじをつけるだけというもの。

       

      これがどうやら脂肪燃焼に効果的な魔法のスープなんですな。

       

      厳密に言うと、このスープを根幹に、食べていいものが細かく決められた1週間のプログラムなのです。

      詳しくはこちらを参考にしてください。

      http://diet-menu.jp/archives/23

       

      が、これをルールの通り実践していくのはかなり大変。

      スープも1週間たつとかなり飽きてきます。

       

       

      なので、ここまで本格的にやらずに、できる範囲で日々のご飯を野菜スープに置き換えて行きます。

       

      例えばお昼に食べようと野菜スープを持って行ったとします。

      でも流れで同僚とランチにいくことになってしまった。。。。。

      そんなときは、とりあえずお昼はランチに行って、夕方小腹すいたとき、後は夕飯は野菜スープを食べる。

       

      ・・・といった具合に、臨機応変に食べることで、肩のちからを抜いて続けることができます。

       

      このときお昼のランチはできればサラダランチなどにできると良いですね。

       

       

       

      そんなこんなで続けて来た野菜スープダイエット、4/6の時点で少し効果が出てきましたよ。

       

       

      現在の体重はこれだ!

       

       

       

      82.3kg !!

       

       

       

      ちょっとですが、減ってます。

       

       

      そんなに大きくは変わってないですが、マイナス1kg

       

      いいんです。

      いきなり落とすとリバウンドしますからね。

       

      引き続き頑張ります。

       

       

      ところで、前回の記事で大事なことを書き忘れていました。

       

      当面の目標体重は80kg以下、ですが、そう、それをいつまでに達成するかを書くのを忘れました。

       

      これは友人の結婚式がある、4/23までに達成したいところ。

      ん?

      間に合うのか?

       

      とにかくがんばります!!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      | ダイエット王子 | 最後の挑戦 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      最後の挑戦へ
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        皆様大変ご無沙汰しております。

         

        前回のアップからまただいぶ時間が経ってしまいました。

         

         

        この間、日々の仕事に追われ、体重は増えたり減ったり・・・

        81〜84キロのあたりで停滞しておりました。

         

         

         
        いつまでも停滞していてはいけません。

         

         

         

         

         

        このブログを始めたときの目標は70キロだったじゃぁないですか。
        そうです、2011年のことです。
        あれからもう6年、
        一時期は75キロまで落ちたのに、それからまた体重をのばし、
        ここ最近はずっと、80キロちょいの体重で右往左往しながら生きてきたのです。
        もうそんな生活、終わりにしましょう。

         

         

         

         

         

        ということで、私、最後の挑戦を始めたいと思います。
        現在の体重は?   これだ!
        83.4kg
        うん、デブです。
        僕デブです。
        写真は今、環境がなく撮影出来ないのですが、、まぁ以前の状態と大差ないです。
        目標は体重は初心に帰って70kg!!
        いきなり70を目指すのはまた挫折しそうなので、とりあえず80kgを切るのが第1目標です。
        今回ダメだったらまた次の6年も変わらない気がします。
        だから、本気でがんばっていきますヨ。
        経過報告していきます!!
        | ダイエット王子 | 最後の挑戦 | 12:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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