ダイエット王子の日記

ダイエット王子のダイエット経過報告ブログ!
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    野菜スープダイエット!!
    0
      どうも僕です。

      生きてますよ!
      ブログはずいぶんご無沙汰です、すみません。


      以前、腰痛で運動ができないというコトを書いたと思うのですが、
      実はその腰痛・・・・・・治ってないんです(´;ω;`)

      ヘルニアの疑いアリと診断され、牽引、電気、整体、いろいろやっているのですが、
      相変わらず腰痛との戦いは続いておりまして、ジョギングなんかできない日々です。

      ______________________________________


      まぁここで腰痛の治し方をいろいろ言っても仕方ないのでそれは腰痛専門のブログに任せるとしますが、体重を落とす&筋力をつけるというのも腰痛改善にはとても効果があるとのことで、
      私の方は腰に負担のかからないダイエットを模索して参りました。
      細々ですがね・・・・


      そこで発見したのがこの「野菜スープダイエット」!


      これは野菜スープを基本的に毎日食べるのですが、それ以外の食べ物も決まっていて
      そのプログラムにそって7日間続けるというもの。
      要は食事療法なのですが、

      これが効きました!!


      続きを読む >>
      | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第2段階〜 | 17:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      腰痛・・・・プール
      0
        どうも僕です。

        辞めてませんよ。


        ダイエットしてます。


        と言っても昨年秋頃からですかね、
        腰痛がひどくなってしまってひどい時は歩けないほどになってしまい、

        今年のはじめは寝正月でした。

        でも悲しいかな餅は旨い!
        ・・・・ということで、せっかく77キロまで減らした体重は80キロまで戻ってしまいました。


        かと言ってまだジョギングなどの激しい運動はドクターストップなので、
        体脂肪を燃やしたくても燃やせないモンモンとした日々を過ごしておりました。


        最近ようやくですがカクカクしながらも一応歩けるようになってきたので、
        プールに通い始めました。

        以前行っていて震災以来いかなくなってしまったあのプールです。



        と言ってもまだバタ足、ましてや平泳ぎの足なんてできないので、ビートバンを足に挟んで手だけでかいて泳いだり、水中ウォーキングをしたりしています。

        でも足を使わない水泳は意外に体幹トレーニングになるらしいんですな。


        おかげで体重もすこーしですが減って79キロ半ばくらいになってまいりました。


        寒い冬はこの調子でリハビリ兼運動でプールに通い、春までにさらに体重を減らして行きますよ!!


        | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第2段階〜 | 17:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        11/28きてしまっただよ。
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          どうもご無沙汰しております。

          ブログが途絶えていてまっこと申し訳ありません。
          ツイッター上では走ったりしている状況がたまぁ〜にご覧いただけたかと思いますが、ブログはなかなかかけなくてホントダメダメでした。
          すみません。

          ダイエットの方はと言いますと、日々の忙しさにかまけて浮き沈みを繰り返しておりました。ですがまぁ少し減ってきてはいるんです。

          でもそんなこと言ってるうちに当初のゴール日であった11/28が来てしまいました。第2段階終了です。
          全然ダメダメですが、規則なので現在の状況を報告します。

          これだ・・・・
                         



          体重:77.1kg

          体脂肪率:24.0%



          ※現在PCが変わってしまったので写真は後日アップします。




          やはり全然目標に到達していません。
          開始時の80キロから体重マイナス3キロですね。

          うん。ダメですね。
          全然目標に達してません。
          本当に申し訳ない。


          でもここでやめてはダメです。
          申し訳ないですが、皆様にはもう少しおつきあいいただきたく存じます。
          ということで、気分を新しくしてここから本来なかった第3段階再スタートです。


          さていままでやってみた中で気づいたこと(いまさら)があります。

          私、長期目標むいてないみたい・・・・

          ということでこれからは少しずつ目標をくぎって行くことにしましょう。
          とりあえず、約1ヶ月後のクリスマス12/25を目指します。

          12/25までにマイナス2キロで体重75キロ台を目指しましょう!!

          とにかくこまめにアップして行くようにがんばります!







          | ダイエット王子 | ダイエット日記〜第2段階〜 | 00:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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